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基礎代謝、というのは体が最低、生命維持のために必要とする
エネルギーです。


寝ている時など、体を動かさない時でも、内臓や心肺機能などは動い
ていて、その臓器などの活動が基礎代謝分のエネルギーとなっている
わけです。


基礎代謝は筋肉の減少や歳をとるなどすることで基礎代謝は少なくなり
ます。


基礎代謝が減少すると摂取カロリーの過剰分が出やすくなるので、肥満の
原因になることも。



基礎代謝は筋肉の量などから男性の方が高めで、子供は代謝が活発
であり、もう10代後半から基礎代謝の低下がみられるようです。


また、冷え性だったり汗をあまりかかない、あまり体を動かす機会が無い
などという人も基礎代謝が高くない場合が見られるようです。


基礎代謝が低いのに高カロリーのものをよく食べる、歳をとってきて
基礎代謝が低下してきたのに若いころと同じカロリーを摂っている、
などと言う人はやはり肥満の原因はそのカロリー摂取にあるので
食事制限が必要です。


運動も取り入れるなど、基礎代謝を増やしつつ、置き換えダイエットの
ヒルズダイエット パステルゼリーでカロリーを抑えることによって、ダイエット
効果も早く現れます。


カロリーを摂りすぎている…と感じている人は試してみては？

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肌に必要な栄養成分はアンチエイジングには重要なことなので、
しっかり補給しましょう。
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しわやたるみの原因としてはコラーゲンやエラスチンといった栄養素
が減少してしまったことがとても関係があります。


アンチエイジングで大切なのは美容に必要な栄養成分を積極的に摂る
こと。


コラーゲン不足はたるみやシワができる原因。


コラーゲンは弾力の元になるのですが、それが不足すると皮膚にへこみ
ができ、しわやたるみになります。


肌のもととなるコラーゲンは年齢と共に減少していきます。


できることならば食事で補いたいところではあるのですが、普通の人間が
毎日必要なだけコラーゲンを食事で摂取し続けるのは無理があります。


ですから足りない分をサプリメントで摂取することでアンチエイジングが
かなうと言うわけです。


また、コラーゲンと共に摂取すると良いのが「ヒアルロン酸」です。

ヒアルロン酸は肌の保湿力や弾力をアップさせ、肌のターンオーバーを
促進してくれるありがたい成分です。


アンチエイジングにはとても役に立つ成分なので、コラーゲンと一緒に
摂取するのことをオススメします。


アンチエイジングでは体の外側だけでなく、内側からも両方からも行うこと
が、ポイントになります。


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コラーゲン、ヒアルロン酸…と、お肌に嬉しい成分がこれでもか！と詰め込ま
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マイクロダイエットは一日の食事を1〜2食、マイクロダイエット
にすることで、目に見えて体重を減らすことが出来る簡単置き
換えダイエットです。
⇒ マイクロダイエット





シェイクするだけだからどこでも持ち歩けるし、すぐに出来て簡単。
しかも美味しいので人気です。


さて、実はマイクロダイエットで減量するのは実はそんなに難しい
ことではありません。


マイクロを実行していると、面白いように体重が減っていくのがわかる
し、洋服もぶかぶかになっていくからダイエットが楽しくて、励みになっ
て痩せていきます。


しかし、本当は痩せてからダイエットの本当の始まりなんですね。

どういうことかと言うと、痩せた身体をキープすること、それが一番難しいんです。


ダイエット中は痩せることで頭がいっぱいだったけど、目標体重に
達して、「ダイエット終わり！」ってなってしまうと必ず失敗します。


これでケーキが食べられる！
脂の乗った焼肉を沢山食べる！！！


なんてやっていると、リバウンドは確実。

ダイエットの目標に達した後も、マイクロダイエットを上手に使って、
食べ過ぎた翌日はマイクロ、今日はバランスの良い食事になりそう
だから軽く三食…といった具合に上手くコントロールすることが大事
です。



これはマイクロダイエットに限ったことではなく、ダイエットをしている人
には必ず起こりうることです。


マイクロダイエットなら絶対痩せます。

ただし、痩せた身体をキープしていくのは自分自身です。


でも、マイクロで痩せられた経験があればそれは自信になります＾＾


だから、1食ちょっと食べ過ぎたな。。。って思ったらまた次の1食を
マイクロにすればいいのです。

そうやって平均して合格点がだせるようなダイエットを続けていれば、
痩せた身体をキープできますよ♪

次あなたの番です！

公式ページはこちら＞＞マイクロダイエット